Wie man mit dem Rauchen aufhört - Die sofort Rauchstopp Methode enthüllt
Befreien Sie sich selbst, indem Sie mit dem Rauchen aufhören. Die Hypnosetherapie ist die wirksamste Methode, um ohne Entzugserscheinungen zum Nichtraucher oder zur Nichtraucherin zu werden.
Voraussetzung ist jedoch, dass Sie als Raucherin oder Raucher von sich aus den Entschluss fassen, mit dem Rauchen aufzuhören. Nicht Ihre Partnerin oder Ihr Partner schickt Sie zu mir, sondern Sie möchten aus eigenem Antrieb mit dieser schlechten Gewohnheit aufhören und so etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun.
Ich spreche aus Erfahrung, denn auch ich war starker Raucher: Ich rauchte eineinhalb bis zwei Päckchen täglich. Ich weiss wie es sich anfühlt, mit dem Rauchen aufhören zu wollen, schon während des Rauchens einer Zigarette ein schlechtes Gewissen zu haben und doch bei jedem Anlauf mit dem Rauchen aufzuhören zu «versagen». Ein «Genuss» war die Zigarette schon lange nicht mehr.
Ich möchte Ihnen nun 7 einfache Schritte vorstellen, um sich von Ihrer Last zu befreien.
Sofort Nichtraucher werden und es auch für immer bleiben. Hypnose macht es möglich!
Wenn Sie in Hypnose sind, werden wir uns Ihre «Rauchergewohnheiten» näher betrachten. Wann, in welchen Situationen rauchen Sie? Im Weiteren gehen wir dem Auslöser auf den Grund, warum Sie mit dem Rauchen angefangen haben. Dieser ist tief im Unterbewusstsein verankert.
Ist die Ursache gefunden, kann die schlechte Angewohnheit entfernt werden. Ich lege grossen Wert darauf, die Hypnosetherapie zum Rauchstopp nicht mit Ekelsuggestionen durchzuführen.
Die Hypnosetherapie erzielt bei der Raucherentwöhnung eine hohe Erfolgsquote. Gerade auch «dank» meiner eigenen Erfahrungen konnte ich schon vielen Raucherinnen und Rauchern helfen. Schon nach einer Sitzung sind Sie Nichtraucherin oder Nichtraucher – wenn Sie das ernsthaft wollen. Bei der Raucherentwöhnung liegt mir daran, Sie nach einer gewissen Zeit nochmals für eine Nachbesprechung zu sehen. Bei dieser Gelegenheit können wir, falls nötig, noch kleinere Blockaden auflösen.
Ein geeignetes Werkzeug, um nach der Hypnosesitzung rauchfrei zu bleiben, ist die Selbsthypnose.
Sofort Rauchstopp - Die 7 einfachen Schritte, um dich für eine Neuprogrammierung durch Hypnose vorzubereiten
1. Selbsterkenntnis ist der erste Schritt. Warum rauche ich und in welchen Situationen? Rauche ich, um Stress abzubauen? Ist die Zigarette eine Belohnung? Gewohnheit? Rauche ich, weil die anderen um mich herum rauchen?
2. Datum festlegen. Lege ein Datum fest, an dem Du mit dem Rauchen aufhörst. Dieses sollte innerhalb der nächsten 10 Tage liegen.
3. Die Zeit bis zum Ausstiegstag läuft – nutze diese. Führe Dir vor Augen, wie viel Du geraucht hast, indem Du zum Beispiel die Zigarettenstummel sammelst. Bald ist das Vergangenheit. Der Abend vor der Hypnosesitzung eignet sich, um die letzten Zigaretten wegzuwerfen und «Rauchutensilien» wie Feuerzeuge, Streichhölzer, Aschenbecher zu verschenken oder wegzuräumen.
4. Ersatz schaffen. Du bist rauchfrei. Wie geht es Dir, wenn der Nikotinkick ausbleibt? Suche Dir eine „Ersatzbeschäftigung“. Sport kann zum Beispiel wie eine Belohnung wirken. Versuche es mal mit Entspannungstechniken wie Yoga, autogenem Training, Achtsamkeitsübungen oder Meditation.
5. Zuzunehmen, sobald sie mit dem Rauchen aufhören. Wissenschaftliche Studien besagen, dass Nikotin den Energieverbrauch des Körpers steigert. Wenn Du mit dem Rauchen aufhörst sinkt der Energieverbrauch. Wenn Du die Zigarette durch Essen – zum Beispiel Süssigkeiten oder Snacks – ersetzt, ist eine Gewichtszunahme möglich. Deshalb: Ersetze die Zigarette nicht durch Essen. Ersetze eine schlechte Angewohnheit nicht durch eine andere schlechte Angewohnheit. Wenn Du aus Gewohnheit oder Langeweile zur Zigarette gegriffen hast, überbrücke diesen Moment durch einige tiefe Atemzüge. Stehe auf, gehe herum, höre Musik, tanze oder gehe einmal um den Block, denke an etwas Schönes – zum Beispiel was für Dich alles als Nichtraucher möglich ist.
6. Gewichtszunahme vermeiden. Viele Raucher/Raucherinnen haben Angst zuzunehmen, sobald sie mit dem Rauchen aufhören. Wissenschaftliche Studien besagen, dass Nikotin den Energieverbrauch des Körpers steigert. Wenn Du mit dem Rauchen aufhörst sinkt der Energieverbrauch. Wenn Du die Zigarette durch Essen – zum Beispiel Süssigkeiten oder Snacks – ersetzt, ist eine Gewichtszunahme möglich. Deshalb: Ersetze die Zigarette nicht durch Essen. Ersetze eine schlechte Angewohnheit nicht durch eine andere schlechte Angewohnheit. Wenn Du aus Gewohnheit oder Langeweile zur Zigarette gegriffen hast, überbrücke diesen Moment durch einige tiefe Atemzüge. Stehe auf, gehe herum, höre Musik, tanze oder gehe einmal um den Block, denke an etwas Schönes – zum Beispiel was für Dich alles als Nichtraucher möglich ist.
7. Neue Routinen etablieren. Mache es Dir zur Gewohnheit, meine Meditationshypnose mindestens über 21 Tage täglich zu hören. Dein Selbstvertrauen wird dadurch gestärkt, und über Dein Unterbewusstsein entstehen in Deinem Gehirn neue Verschaltungen (Neuroplastizität), die Dein neues Leben als Nichtraucher einfacher machen.
Die Vorteile, die Sie als Nichtraucher*in erleben werden
Als Nichtraucherin oder Nichtraucher erwartet Sie ein neues Leben. Nicht nur Ihre physische Gesundheit verändert sich positiv, sondern auch Ihre Psyche. Das lässt sich übrigens auch über Ihr Portemonnaie sagen. Das erwartet Sie als Nichtraucherin oder Nichtraucher:
- Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustands
- kein (Raucher-)Husten am Morgen
- bessere Atmung
- besserer Geruchs- und Geschmackssinn
- längere Ausdauer beim Sport
- besseres Hautbild
- Haare und Nägel werden kräftiger, die Verfärbungen auf Fingern und Nägeln verschwinden
- Nichtraucher/Nichtraucherin ohne Entzugserscheinungen
- Kleider und Räume stinken nicht mehr nach Rauch
- der erste Gedanke am Morgen ist nicht an die Zigarette verschwendet
- keine Abhängigkeit von der Zigarette mehr
- den Zigaretten nicht mehr «nachlaufen» müssen, wenn das Päckchen leer ist
- keine Rauchpausen mehr, dadurch effizienteres Arbeiten
- Selbstbefreiung
- mehr Geld
Häufig gestellte Fragen, zu der Umprogrammierung durch die sofort Rauchstopp Hypnose
Habe ich wirklich keine Entzugserscheinungen?
Nein. Wenn Sie die Entscheidung zum Rauchstopp nicht mir Ihrem Verstand, sondern aus tiefstem Innern getroffen haben, werden Sie nach der Hypnosesitzung Nichtraucherin oder Nichtraucher sein und keine Entzugserscheinungen haben.
Werde ich anstatt zu rauchen mehr essen?
In der Hypnose wird der Auslöser, weshalb Sie rauchen, eliminiert. So haben Sie weder Entzugserscheinungen, noch fehlt Ihnen die Gewohnheit, sich eine Zigarette anzustecken. Sie finden zu einem gesünderen Lebensstil, zu dem auch eine gesunde Ernährung gehört.
In meinem Freundeskreis wird geraucht. Werde ich rückfällig?
Wenn Sie aus eigenem Willen mit dem Rauchen aufhören wollten und wir in der Hypnosetherapie alle Ursachen aufdecken konnten, ist es fast ausgeschlossen, dass Sie anschliessend rückfällig werden. Natürlich weiss man nicht, was in der Zukunft liegt.
Werde ich in der Hypnose mit Ekelsuggestionen konfrontiert?
Nein. Ich wende in der Hypnosetherapie zum Rauchstopp keine Ekelsuggestionen an. Wir können die Auslöser für das Rauchen auch ohne eklige Gerüche und Ekelbilder in Ihrem Unterbewusstsein ausfindig machen und eliminieren.
Starten Sie jetzt in 3 Schritten
Schritt 1: Vereinbaren Sie ein unverbindliches Erstgespräch
Buchen Sie zuerst ein unverbindliches Erstgespräch mit Andreas Burri, um herauszufinden, inwieweit ihr Anliegen für das MindTraveller® Hypnoseprogramm geeignet ist. Bei einer erfolgreichen Annahme vereinbaren Sie die Termine für die Hypnosetherapie vor Ort in Luzern Hochdorf oder online über eine Videokonferenz.
Schritt 2: Starten Sie mit dem MindTraveller® Hypnoseprogramm
Sobald Sie die Termine vereinbart haben, starten Sie ihr Unterbewusstsein nach ihrem emotionalen Wunschzustand umzuprogrammieren. Möglich wird dies durch positive Suggestionen (Botschaften, die das 10.000x schnellere Unterbewusstsein erreichen). Am besten fruchten die positiven Suggestionen, indem Sie sich selbst mit der Unterstützung von Andreas Burri in einen tiefenentspannten und veränderbaren emotionalen Zustand (Trance) versetzen.
Schritt 3: Geniessen Sie ihr neues Lebensgefühl
Kurz bevor Sie das MindTraveller® Programm abschliessen, wird ihr neues Lebensgefühl geankert. Mit der enorm wichtigen Nachbehandlung werden ihre neuen und wünschenswerten Verhaltensmuster dauerhaft durchgesetzt, um einen Rücksprung in alte Verhaltensmuster mit der Zeit zu verhindern.
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