Ein neuer Blickwinkel: Die Veränderung deiner Wahrnehmung und Einstellung
Was ist gerade passiert, was geschieht gerade mit dir? Es ist schlicht und einfach der völlig neue Blickwinkel, den du bekommen hast. Sobald sich der Blickwinkel verändert, verändert sich deine Wahrnehmung und damit dein Lebensgefühl und deine Einstellung.
Jedes Gefühl – auch unangenehme Gefühle wie Traurigkeit, Enttäuschung, Scham, Ängstlichkeit – hat seine Berechtigung. Traurigkeit, Angst oder Scham zu empfinden gibt dir die Gelegenheit, die gegensätzlichen Gefühle dazu tiefer spüren zu können. Erst im Kontrast zu diesen unangenehmen Gefühlen wirst du – bei anderer Gelegenheit tiefe Freude, Dankbarkeit, Liebe und Mut erleben.
Bleib gelassen und verdränge deine unangenehmen Gefühle nicht, sondern beobachte sie, versuche zu spüren, was sie dir sagen möchten, und übe Bewusstheit.
Sei achtsam und aufmerksam für jedes Gefühl, das in dir aufsteigt.
Schau es genau an, durchlebe es und lass es wieder gehen. Wichtig ist, dass du dabei ganz ruhig ein- und ausatmest.
Jedes Gefühl wird sich früher oder später auch wieder verabschieden.
Unangenehme Gefühle steigen in dir auf, wenn du Unangenehmes erlebst.
Beobachte, was mit dir geschieht. Sei im ersten Schritt dankbar für jedes Gefühl, das in dir entsteht. Daher ist der richtige Umgang mit deinen Gefühlen für die Zeit während und unmittelbar nachdem du sie bemerkst, dass sie kommen.
Das Gefühl wahrnehmen
- Das Gefühl durchleben
- Das Gefühl gehen lassen
Jedes Gefühl, das in dir aufsteigt, verabschiedet sich auch wieder von dir. Daher gilt stets für den Umgang mit deinen Gefühlen: Wahrnehmen, durchleben, loslassen.
Für den Fall, dass es dir schwerfällt, Entspannung zu finden, wenn der Stress des Alltags jede Kleinigkeit zu überwältigen scheint, möchte ich dir meine Unterstützung anbieten. In einer Hypnosetherapie oder einem Emotionscoaching kann ich dir Unterstützen, deine innere Ruhe und Balance wiederzufinden.
Nutzen Sie die Macht Ihres Unterbewusstseins
Programmiere Sie sich mit Hypnose um, ...
- ... um Verlustängste in gesundes Vertrauen zu verwandeln, damit sich Ihre Liebsten bei Ihnen wohlfühlen
- ... um Konzentrationsschwäche in produktiven Fokus zu verwandeln, damit Sie mehr Zeit für die wichtigeren Dinge im Leben haben
- ... um ein starkes Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein zu erleben, welches Ihre Mitmenschen magnetisch in ihren Bann zieht
- ... um schädliche Verhaltensmuster oder Gewohnheiten aller Art in dienliche zu verwandeln, weil Sie ein Leben nach Ihren Vorstellungen verdient haben
- ... um eine ruhende Gelassenheit zu erleben, die Sie wie eine Schutzdecke vor Stress in den ruhenden Schlaf zudeckt