Suche Sie sich eine bequeme Sitz- oder Liegegelegenheit aus. Mach Sie es sich gemütlich. Setzen Sie, falls vorhanden, Kopfhörer auf und geniessen die folgende heilsame Tiefenentspannung.
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Als Entspannungs-Hypnose bezeichnet man meist Hypnoseanwendungen, die vorwiegend der körperlichen Entspannung dienen. Besonders empfehlenswert für Menschen, die täglich Stress und Unruhe verspüren oder kurz vor einer Erschöpfung oder einem Burn-out stehen, die Ruhe suchen, aber keine finden. Hypnose hilft, den Stress abzubauen und körperlich zu regenerieren, die Muskeln zu entspannen, sodass sich der Körper erholen kann. Sie kann aber auch intensive, heilsame Wirkungen auf psychische Prozesse haben, da durch eine Hypnose Ruhe im Gehirn erzeugt wird.
Für wen eignet sich die Hypnose zur heilsamen Tiefenentspannung?
Durch die Ruhe bekommen Sie den Kopf frei und Sie können neue Energie tanken. So kann es gut sein, dass dadurch automatisch einige körperliche Symptome gemildert werden oder verschwinden. Die Hypnose zur Entspannung ist besonders empfehlenswert für Menschen,
- die täglich Stress im Beruf und privat verspüren
- die sich erschöpft fühlen
- die Ruhe suchen
- die ständig unruhig und nervös sind
die kurz vor einem Burn-out stehen
Wenn Sie einfach nicht weiter kommen, Unruhe spüren, kann eine Hypnose zur Entspannung hilfreich sein. Wie läuft eine Hypnose ab?
Durch das Herbeiführen und Vertiefen der Hypnose gelangen Sie in einen tiefenentspannten Zustand.
Sie dürfen Ihren Körper und Geist voll und ganz entspannen.
Mit einer Gedankenreise geht es an Ihren Lieblingsort; dorthin, wo Sie sich glücklich und gut fühlen. Sie geniessen es, die Ruhe in Ihnen zu spüren. Ihr Lieblingsort kann im Wald sein, in den Bergen, an einem See, an einem schönen Ort am Meer, Sie erinnern sich an Ihren letzten Urlaub oder finden diesen Lieblingsort bei sich Zuhause.
Gerade bei Erschöpfung, Unruhe, respektive zur Entspannung. Je öfter Sie die Entspannungs-Hypnose-Übungen machen, desto leichter können Sie loslassen und der Geist erholt sich. Es ist eine Fähigkeit, die durch regelmässiges Üben trainiert werden kann. Sie werden in der Lage sein, sich sogar während einer stressigen Situation ruhig und entspannt zu fühlen.
Viele ruhige Momente in der Entspannungs-Hypnose
Ihr Andreas Burri
Nutzen Sie die Macht Ihres Unterbewusstseins
Programmiere Sie sich mit Hypnose um, ...
- ... um Verlustängste in gesundes Vertrauen zu verwandeln, damit sich Ihre Liebsten bei Ihnen wohlfühlen
- ... um Konzentrationsschwäche in produktiven Fokus zu verwandeln, damit Sie mehr Zeit für die wichtigeren Dinge im Leben haben
- ... um ein starkes Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein zu erleben, welches Ihre Mitmenschen magnetisch in ihren Bann zieht
- ... um schädliche Verhaltensmuster oder Gewohnheiten aller Art in dienliche zu verwandeln, weil Sie ein Leben nach Ihren Vorstellungen verdient haben
- ... um eine ruhende Gelassenheit zu erleben, die Sie wie eine Schutzdecke vor Stress in den ruhenden Schlaf zudeckt